Det er ikke bare ord vi kommuniserer med, også gestikulering og kroppsholdning
sier like mye som ord - om ikke mer.
Nedenfor finner du en 10 på topp-liste over hva du bør og ikke bør gjøre for å
signalisere at du er selvsikkerheten selv, ifølge nettstedet Askmen.com.
Les også: Slik mestrer du stress
1. Unngå lommene
Det første tipset er å ikke ha hendene i lommen.
Å putte hendene i bukselommen er et tegn på usikkerhet, siden vi har en
tendens til å gjemme hendene når vi er nervøse. Når du derimot viser hendene
dine kommuniserer du selvtillit, og at du ikke har noe å skjule.
Som et alternativ kan du holde hendene på hoften, som er en mye mer trygg
positur.
2. Ikke vær rastløst
Et tydelig signal på nervøsitet er en person som ikke kan være i ro. Dette
viser bekymring, anspenthet og ikke en person med en god porsjon
selvtillitt.
Hendene kan være dine verste fiender i denne sammenheng, med fomling og
neglebiting - så hold fingrene i ro.
Du kan selvsagt gestikulere, men gjør det på en rolig og kontrollert måte.
(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
SELVSIKKER: Husk å beherske fomlingen, smil og ha et godt håndgrep. © Stella pictures
Se også: Slik får du draget på damene
3. Ha hodet hevet
Når du går alene er det lett for å senke nakken og se i bakken. Dette
kommuniserer at du ikke vil ha kontakt med andre mennesker.
Ha hodet og blikket hevet, også når du rusler nedover gaten alene.
4. Rak i ryggen
Å ha en rett og fin kroppsholdning er et av de viktigste signalene på
selvsikkherhet.
Trekk inn magen, rett deg opp i ryggen og trekk skuldrene tilbake - det vil
gjøre underverker for kroppsholdningen din og du vil strutte av selvtillitt.
5. Ta lange steg
Lange skritt viser besluttsomhet og personlig ro, noe som igjen viser at du
har livet under kontroll.
6. Smil
Selvsikre personer smiler fordi de har ikke noe å bekymre seg over.
Forsøk å smile til tilfeldige forbipasserende på gaten eller på jobben.
Sjansene er store for at de smiler tilbake. Ville det ikke vært fint og hatt
den effekten på folk oftere?
(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
USIKKER: Slutt å bite negler, gjemme hendene i lommen og ha armene i kors om du vil framstå som selvsikker. © Stella pictures
Les også: Slik avslører du en løgner
7. Ikke legg armene i kors
Kryssende armer er en beskyttende positur. Vi inntar denne kroppsholdningen
når vi er kalde, nervøse eller på vakt.
Vil du gi inntrykk av å være sympatisk, åpen og selvsikker, så slapp av og
ikke legg armene i kors når du sosialiserer.
8. Fast håndtrykk
Det er få ting som er verre en et håndtrykk som minner om en slapp fisk. Et
kraftløst håndtrykk signaliserer ikke trygghet og selvsikkerhet.
Ta et fast grep neste gang du hilser på noen, men husk at det heller ikke er
en konkurranse om å knipe hardest.
9. Sett pris på noen
Å rose andre viser at du er trygg på deg selv. Vis at du setter pris på noen
med positive tilbakemeldinger eller et klapp på skulderen når noen har gjort
noe prisverdig.
10. God hygiene
De kroppslige signalene på selvtillitt vil bli utydelige dersom den personlige
hygiene er dårlig.
Renslighet er en viktig komponent om du ønsker å kommunisere at du er trygg og
sikker på deg selv.
Les også: Ikke la deg herse med
Les også: Slik legger du perfekt partysminke
Klikk her for flere godbiter!
På Twitter? Følg Waschera her!